8 Verktøy for et bedre smil

Når du går gjennom tannpleiegangen på apoteket ditt, kan det store spekteret av produkter spinne på hodet. Bare se på valget av tanntråd: Trenger du vokset eller ubøyelig? Tradisjonell eller tape? Og så er det et utvalg av munnvann, oral irrigators og over-the-counter bleking systemer – kan du ha et godt smil uten dem? For en som har er den beste løsningen å unngå at tannlegen verne tennene. Fra tannbørster til tunge skraper, her er hvordan du gjør gode tannrengjøring valg for å holde ditt smil lyse og munnen din sunn.

tannlegeskrekk

Her er åtte grunnleggende tannpleie «verktøy» for god munnhygiene og et fint smil:

1. Tannbørster.

Når du kjøper en tannbørste, ser du harde, mellomstore og myke børster. «Bruk alltid en myk tannbørste. «Hårbørste og til og med mellomstore tannbørster er for slitende på tannkjøttet.» Du kan også vurdere en elektrisk tannbørste. «Noen mennesker har en tendens til å pusse for hardt eller i en sterk sagingsbevegelse i motsetning til en skånsom sirkulær bevegelse, men en elektrisk tannbørste kan bidra til å hindre hard scrubbing for å gi bedre resultater. En elektrisk tannbørste kan også gjøre børsting lettere for folk som har leddgikt eller en annen helsetilstand som påvirker hendene. Uansett om manuell eller drevet, bør tannbørsten være en størrelse og form som passer godt inn i munnen, slik at tennene rengjøres komfortabelt og enkelt.

2. Tannkrem.

Velg en tannkrem som inneholder fluor for å styrke tannemaljen og forhindre tannråte. Mange tannkrem har også ingredienser som bekjemper tannfølsomhet, gingivitt (tidlig stadiums tyggesykdom), dårlig ånde eller herdet plakett kalt tartar. «Tannkrem som har tilsetningsstoffer, som for eksempel blekemidler, kan bryte ned tannemalje,» . Spør din tannlege for anbefalinger om den beste tannkrem for dine spesifikke munnhelsebehov.

3. Tanntråd.

«Flossing er et must for sunne tenner». For sunne tenner bør du flosse minst en gang om dagen, og anbefaler å bruke floss minst to ganger om dagen. Flossing fjerner matpartikler fanget mellom tennene som tannbørsten savner, hjelper for å redusere plakk og sannsynligheten for tannråte og tannkjøttsykdom. Tanntråd blir vokset og ufarget. Hvis tennene er tett avstand, kan voksfibre eller tandtråd glide mellom dem lettere. Floss kommer også i smaker for å gjøre flossing føles som mindre Hvis du har et foretrukket merke, hold deg til det fordi du er mer sannsynlig å bruke den.

4. Tannplukker og pinner.

Hvis du har problemer med å bruke tanntråd, kan interdental (mellom tennene) rengjøringshjelpemidler fjerne plakk. Disse produktene inkluderer plukker, pinner og mini-børster for å komme mellom og rundt tennene. Pass på at du kan forsiktig komme mellom tennene dine og under tannkjøttlinjen med produktet du velger.

5. Oral irrigators.

Dette munnhygieneapparatet skyter en jevn strøm av vann i munnen for å fjerne mat fra vanskelige steder mellom og rundt tennene dine. Vi sier dette kan være spesielt nyttig for tenåringer som har problemer med å rydde rundt seler og for personer med faste partielle proteser. Legg merke til at en oral sprøyter er et tilleggs dentalprodukt i stedet for en erstatning for rutinemessig børsting og flossing. Pass på å se etter en som du kan regulere, slik at vanntrykket ikke er for høyt.

6. Tannblekkere.

Den beste måten å hvite tennene på er å besøke tannlegen din, hvor du kan få et produkt med en tilpasset fitbrett. Teeth whiteners bruker peroxide løsninger å faktisk bleke tennene. Du kan også prøve et over-the-counter-produkt, for eksempel blekestrimler. Vi sier at disse blekkproduktene er gode, men vil ikke gi de samme resultatene som en kontorbehandling fordi peroksidoppløsningen ikke er så sterk og stripene ikke er tilpasset for å passe munnen.

7. Munnvann.

Ulike munnvasker takler forskjellige tannproblemer. Noen bidrar til å redusere plakk og forhindre gingivitt; Andre inneholder fluor for å bekjempe hulrom. Noen kan kontrollere eller maskere dårlig ånde. «Hvis du har problemer med børsting og tanntråd, kan en munnvann gi ekstra beskyttelse mot hulrom og tannkjøttsykdom,» . Snakk med tannlegen din om hvilken munnvann som er best for deg.

8. Tungskraper.

«Tungskraper kan bidra til å redusere dårlig ånde ved å redusere mengden bakterier som forårsaker det,». Men tannbørsten din kan også gjøre jobben. Vi sier at noen studier har vist at bare børsting av tungen reduserte dårlig ånde med 70 prosent.

Selv med disse tannrengjøringshjelpene, ikke glem at en av de viktigste «verktøyene» for et sunt smil er å se tannlegen regelmessig. «Tannleger finner ikke bare hulrom – de ser etter tyggesykdom, problemer med bitt, dårlig ånde og helseproblemer som oral kreft og til og med søvnapné,». Mange hulrom og tanninfeksjoner har ingen tegn eller symptomer, så et betydelig helseproblem kan gå uoppdaget med mindre du ser en tannlege regelmessig. Mens du er i tannlegenes stol, må du spørre hvor ofte du bør ha dental kontroll og tannrengjøring for dine spesielle behov, og be om flere retningslinjer for tannpleieprodukter for å vise deg i riktig retning.